PENGARUH LATIHAN SHUTTLE RUN TERHADAP VO2MAX PESERTA EKSTRAKURIKULER BULUTANGKIS
Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui bentuk latihan yang dilakukan apakah ada pengaruh latihan shuttle run terhadap kebugaran jasmani peserta ekstrakurikuler bulutangkis di SMA N 2 Pringsewu. Dengan latihan tersebut mereka dapat meningkatkan kebugaran jasmani, sehingga dalam bermain kebugaran mereka dapat terjaga dengan baik. Penelitian ini merupakan penelitian bentuk pre-test and posttest group, yaitu eksperimen yang dilaksakan pada satu kelompok saja tanpa kelompok pembanding. Teknik pengambilan sampel menggunakan total sampling, atlet yang mengikuti berjumlah 20 atlet. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini yaitu Bleep Test. Dari hasil penelitian dan pembahasan dapat ditarik kesimpulan bahwa mengalami peningkatan yang signifikan setelah diberi treatment latihan shuttle run. Keterbatasan yang ada pada penelitian ini yakni tidak dapat mengkontrol kondisi ekternal seperti istrirahat dan nutrisi yang di makan atlet, maka dari itu perlunya dilakukan pengawasan yang lebih lagi agar atlet dapat mendapatkan hasil yang lebih maksimal.
Full Text:
PDFReferences
Aguss, R. M., Fahrizqi, E. B., & Wicaksono, P. A. (2021). Efektivitas vertical jump terhadap kemampuan smash bola voli putra. Jurnal Pendidikan Jasmani Indonesia, 17(1).
Arikunto, S. (2015). Metode peneltian. Jakarta: Rineka Cipta.
Fahrizqi, E. B., Gumantan, A., & Yuliandra, R. (2021). Pengaruh latihan sirkuit terhadap kekuatan tubuh bagian atas unit kegiatan mahasiswa olahraga panahan. Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 20(1), 43-54.
Fenanlampir, A., & Faruq, M. M. (2015). Tes dan pengukuran dalam olahraga. Penerbit Andiofset.
Irianto. (2010). “ Dasar Kepelatihan.” Yogyakarta: FIK UNY.
Lutan, Rusli dkk. (2010). “ Dasar- Dasar Kepelatihan.” Jakarta : Depdikbud.
Mahfud, I., & Fahrizqi, E. B. (2020). Pengembangan Model Latihan Keterampilan Motorik Melalui Olahraga Tradisional Untuk Siswa Sekolah Dasar. Sport Science and Education Journal, 1(1).
Malasari, C. A. (2019). Pengaruh Latihan Shuttle-Run dan Zig-Zag Run terhadap Kelincahan Atlet Taekwondo. Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 3(1), 81-88.
Marjana, W., Sudiana, I. K., Budiawan, M., & Ked, S. (2014). Pengaruh Pelatihan Shuttle Run Terhadap Kecepatan dan Kelincahan. Jurnal Ilmu Keolahragaan Undiksha, 2(1).
Nugroho, R. A., Yuliandra, R., Gumantan, A., & Mahfud, I. (2021). Pengaruh Latihan Leg Press dan Squat Thrust Terhadap Peningkatan Power Tungkai Atlet Bola Voli. Jendela Olahraga, 6(2), 40-49.
Praditya. (2010). Pengaruh Modifikasi Latihan Sirkuit Terhadap Peningkatan Daya Tahan Aerobik dan Anaerobik Siswa Sekolah sepakbola Cakar Mas Berbah Usia 155-16 tahun “skripsi”. Yogyakarta: FIK UNY
Sudjana. (2002). Metode Statistika. Bandung: Tarsito.
Sukadiyanto (2010). Pengantar Teori dan Metodologi Melatih Fisik. Yogyakarta.
Widodo (2010). Pengaruh Latihan Sirkuit Training Terhadap Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa Kelas II SMK Negeri 1 Juwiring Klaten. Yogyakarta: Fakultas Ilmu Keolahragaan UNY
Yuliandra, R., & Fahrizqi, E. B. (2019). Pengembangan Model Latihan Jump Shoot Bola Basket. Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), 3(1), 51-55.
DOI: https://doi.org/10.33365/ssej.v3i1.1734
Refbacks
- There are currently no refbacks.
Copyright (c) 2022 reza Nugroho
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.